Sharks machen sich mit Hilfe von YSFitness im Leistungscamp fit für die Saison 2023/2024

Das M16 und M18 Team der Sharks sieht auf eine Woche Leistungscamp in den Sporthallen in Hittfeld mit Übernachtung im Sunderhof in Eddelsen zurück. Der Tag startete bereits um 7:00 Uhr mit einem 6km Lauf im Sunder Berg. Dabei stand nicht die Motivation den Lauf zu starten im Fokus, sondern vielmehr die Willensstärke den Lauf auch durchzuhalten, wenn es mitten drin anstrengend wird. Am Ende kam aber das gesamte Team um die Coaches Lars Mittwollen und Antonia Kofahl zurück im Sunderhof an. 😉

Jeden Tag standen zwei Trainings auf dem Programm. Im Vormittagstraining wechselten zwei Gruppen nach 60 Minuten vom Basketballspezifischen Kleingruppentraining zum Athletiktraining. Die wurde von YSFitness aus Maschen unter Anleitung von Personal Coach Luca und Physiotherapeutin Fenya geleitet. Hier standen vor Allem Kraft und Mobility im Fokus. Aber auch Themen wie Ernährung im Leistungssport und das richtige Stretching nach dem Training wurden mit den Spielern besprochen. Am Nachmittag ging es dann nach einem ausgiebigen Mittagessen und einem kurzen Mittagsschlaf in das zweite Training des Tages. Hier trainierte das ganze Team zusammen, ehe es am Ende im 3 gegen 3 Wettbewerb noch einmal zur Sache ging. Umrahmt wurde das Camp durch eine Kanufahrt auf der Seeve und diversen Teamevents am Abend. Damit sind die Sharks vorbereitet für die Saison 23-24, die in wenigen Wochen starten wird.

Fotos: @dirkloe

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